Sabine Kootsch

Body • Mind • Concepts

Yoga & Embodiment
Yogatraining & Energiemanagement

Wahrscheinlich haben sie mit Yoga schon Bekanntschaft gemacht? Mit einer der vielen Stilrichtungen, im Gruppenunterricht- alle Teilnehmerinnen üben die gleiche Abfolge von Übungen. Ganz anders verläuft ein Yoga Personal Training und eineYogatherapie, die auf drei Säulen basiert:

  • individuell ausgewählten Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, in einem sinnvollen Aufbau
  • typspezifische Atemübungen
  • geeignete Entspannungs- und Meditationsübungen zur mentalen Balance

Ebenso kommen Techniken und Methoden aus der westlichen und östlichen Körperarbeit/-therapie zum Einsatz:

  • Energiemanagement: Focusing- und Embodiment-Übungen
  • Moderne westlich-medizinische Gesichtspunkte der Anatomie, Physiologie und Psychologie

Meine Yoga-Arbeit orientiert sich vor allem an der Himalaya-Yogatradition sowie an der Methodik des Viniyoga (Krishnamarcharya, Desikachar, Sriram).

Das sog. Vinyasa-krama-Konzept ist die Grundlage: die Übungen werden in einem für Sie sinnvollen, ausgleichenden und wirksamen Aufbau vermittelt und den körperlichen Fähigkeiten angepasst.
Auf gesundheitlich bedenkliche Asana wird generell verzichtet!

Yoga Präventiv

Gesund bewegen, Selbsthilfe bei kleinen Beschwerden, erfüllt leben

  • Wir entwickeln gemeinsam Ihr Individualprogramm für das Üben zuhause und unterwegs, und passen es Ihrer Lebenssituation und Bedürfnissen an.
  • Oder Sie kommen als Paar/Partner oder Kleingruppe (3 Personen):
    ich unterrichte Sie nach einem individuellen Fahrplan, ganz zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse!
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
  • Sie bekommen ein Handout für Ihr Programm!
  • Partner des www.betriebliches-gesundheitsticket.de.

Yoga Therapie

Werden sie gesund!

Wenn Sie wegen einer Erkrankung/gesundheitlicher Beschwerden gezielte Unterstützung brauchen, erhalten Sie ein Personal Training, das therapeutisch auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gerne auch in Zusammenarbeit mit Ihrem Haus- und Facharzt.

Mein Training :

Von der 2-Minuten-Übung bis zum 1h-Programm! Fitness ohne Geräte! Dabei bleiben Sie zeitlich unabhängig! Ihr Personal Training ist maßgeschneidert und fachlich fundiert!

Ganzheitliche Gesundheitspraxis Hannover

c/o Yogaforum / Seminar­zentrum Hannover
Rumanstraße 15
30161 Hannover (Oststadt/List)
Telefon 0160 84 333 17

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www.gesundheitspraxis-hannover.de

Praxis für Yoga & Ganzheitliche Gesundheit

(Praxis- & Büroanschrift)
Leibnizstraße 64
30890 Barsinghausen OT Egestorf
Telefon 0 51 05 - 80 90 970

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