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Yoga ART - Die Kunst Dein Leben zu leben

Yoga für Frauen Ü40

Die Lebensphase ab 40 ist meist die Zeit der beginnenden Transformation. Persönliche Veränderungen stehen an oder überraschen uns. Unsere Werte, Bedürfnisse, Fähigkeiten und Aufgaben wandeln sich. Manchmal geschieht dies mittels einer Krise. Yoga unterstützt Deine Fähigkeit, Dich zu transformieren, also darin, Dich bewusst zu verändern. Und zwar nicht nur als Reaktion auf äußere Rahmenbedingungen, sondern aktiv und bewusst von innen heraus.

Werde, die Du bist, werde zur Schöpferin Deines Lebens

Themen und Kursaufbau

Vinyasa flows Sanft- dynamische Bewegungsfolgen, die befreien
Alignment- Arbeit Die klare Ausrichtung im Asana
Svastha-Yoga Schwerpunkte für verschiedene Problembereiche wie z.B. bei Rückenschmerzen und Anpassen der Übungen
Energieübungen und Atemarbeit, Chakren -Yoga für Geübtere
Tiefenentspannung & Meditation, weibliche Spiritualität
Impulse für Lifestyle und Seelenbalance aus der Yogapsychologie und Yogaphilosophie
Kleine Massageeinheiten, angeleitet

Öffne Dich und staune über das, was das Leben Dir schenkt und was Du geben kannst

Meine Yoga-Arbeit orientiert sich an der reichen Himalaya Yoga Tradition und Yogaphilosophie/-psychologie. Das Beispiel vieler weiser Frauen, den Yoginis, die den Weg des Yoga leb(t)en, steht uns dabei zur Seite.

Der Hatha-Yoga wird in der Methodik des Viniyoga unterrichtet, d.h., die Übungen werden in einem sinnvollen, wirksamen und ausgleichenden Aufbau vermittelt und den Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Auf gesundheitlich riskante Asana wird generell verzichtet.

Interessiert?

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Tao-Yoga Yoga der Energie

Für Männer & Frauen - Je 8 Kurseinheiten

Weiche Bewegungen & Haltungen aus dem fernöstlichen Tao-Yoga, die zentrieren und Dir Energie und Geschmeidigkeit schenken.

Du findest einen wunderbaren Ausgleich zur Hektik des Alltags.

Mehr erfahren über Tao-Yoga

Atem - und Energiearbeit

Einzelarbeit auch mit manuellen Anwendungen auf der Massageliege.

Das (wachsende) Bewusstsein für den Atem und seine Heilkräfte mobilisiert deine Lebensenergie, löst Blockaden und schenkt Ruhe und Gelassenheit. Du erfährst in speziellen Übungen einen neuen Zugang zu Deinen inneren Kräften.

Einzelcoaching- Svastha Yoga

Das Yoga-Einzelcoaching gibt mit speziell auf Dich abgestimmten Übungen Antworten auf Deine individuellen Bedürfnisse.

Auf gesundheitliche Beschwerden kann ich hier gezielt und wirksam eingehen.

Hier geht es zur Buchung: Zur Buchung